女性は要注意!不規則な生活が及ぼす悪影響とは

夜遅くから食事をすると太ると言われています。また睡眠不足はお肌にも悪いです。規則正しい生活を送り体もきれいにしていきましょう。 - 一番油断する年末年始のダイエット方法

一番油断する年末年始のダイエット方法

071800秋に食欲が増して、クリスマスだ、大晦日だ、お正月だと、これからのシーズンは要注意なんです。
私自身、この時期には必ず、3kgくらいは必ず太ってしまいました。なんと、冬と夏のスカートのサイズが違うんですよ。
年齢とともに、痩せにくく、代謝が悪くなってしまったこともあり、2年前くらいから、お正月のお餅は食べていません。
まぁ、太りたくない理由もあるのですが、幸か不幸か、お餅を食べると頑固な便秘になってしまうからです。
クリスマスケーキも、子供が成長し、ショートケーキに変更になりました。
痩せるまではいきませんが、太らないようにという、せめてもの足掻きとでも言いましょうか…。でも、それでも、太ってしまいます。
変な自己満足感で、結局は、たくさん食べているのだと思います。
私は、新潟に住んでいますが、冬場のダイエットに役立つのが、なんと、雪抜け作業なんです。新潟の女性は、たくましいので、シャベル持って頑張ります。
除雪車が来ると、30分くらいは大騒ぎです。作業が終わると疲労困憊しますが、例年、この時期を経て、カロリーが消費されるのではないかと思っています。
こらからは、楽しい席が増えますから、お酒も、お料理にもついつい箸もすすんでしまうんですけどね・・・。

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